Sekitar waktu-waktu seperti ini di Midwest, kunjungan ke sauna beruap bisa menjadi cara sempurna untuk melawan langit kelabu dan suhu dingin. Namun daripada pergi ke gym atau spa, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengunjungi Minnesota.
Jauh sebelum sauna menjadi bagian penting dari pusat kebugaran hotel, klub kebugaran, dan spa harian, versi aslinya di Minnesota dibangun oleh ribuan orang Skandinavia yang menetap di sana pada akhir tahun 1800-an dan awal 1900-an. Struktur kayu tersebut didirikan di atas lahan pertanian dan menjadi bagian dari masyarakat, tempat berkumpulnya sosialisasi dan penyatuan budaya dan tradisi tanah air.
Banyak petani mendirikan sauna sebagai bagian dari properti mereka dan fasilitas tersebut juga merupakan bagian dari mitologi Finlandia. Mereka dimasukkan dalam ritual seperti pembersihan calon pengantin sebelum menikah dan bagian dari persalinan. Manfaat kesehatannya telah lama dipuji-puji. Pengguna sauna akan ditampar dengan ranting pohon birch untuk mengelupas kulit dan meningkatkan fungsi pernapasan dan kardiovaskular.
Suhu di dalam bangunan umumnya berkisar antara 180 dan 200 derajat. Setelah panas meningkat, pengguna sering kali terjun ke perairan sedingin es.
“Sauna membuat Anda merasa hidup dan segar,” kata Heidi Barberg, wali dan mantan presiden Cokato Finnish American Historical Society. “(Sauna) memberi Anda perasaan hangat yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, membersihkan pori-pori, mengeluarkan racun tubuh, dan membilas racun.”
Barberg seharusnya tahu. Dia menggunakan sauna yang dibangun oleh kakek buyutnya pada tahun 1881.
Saat ini, wisatawan dan penggemar spa dapat merasakan tradisi ini secara langsung saat berkunjung ke Minnesota. Dan Anda tidak perlu lagi mengenal seseorang yang memiliki sauna sendiri karena beberapa fasilitas umum telah dibuka. Jika Anda mengunjungi negara bagian ini, terutama saat musim dingin, Anda pasti akan melihat cerobong asap kecil muncul dari gubuk kayu di sepanjang lanskap.
Pengalaman sauna yang penting
Sementara banyak pecinta sauna kini menikmati uap dalam privasi rumah mereka sendiri, Minnesota kini memiliki sauna komersial umum. Mereka ditemukan di seluruh negara bagian, terutama di bagian utara, tempat tinggal komunitas Finlandia.
“Sauna umum terbaik adalah yang Anda temukan di komunitas Finlandia,” kata Barberg. “Jika Anda diundang ke salah satu acara tersebut, Anda akan mendapatkan pengenalan terbaik tentang sauna.”
Beberapa penjual pakaian eceran yang menjalankan tur berpemandu ke Hutan Belantara Area Kano Boundary Waters yang terpencil juga memiliki sauna di perkemahan mereka, tempat Anda dapat bersantai setelah seharian mendayung.
Beberapa sauna umum yang populer di Minnesota termasuk Silvae Spiritus di Finlayson, Cedar dan Stone Floating Sauna di Duluth dan Thermaculture di Minneapolis.
Sauna Barberg-Selvälä-Salmonson yang sudah tidak beroperasi lagi masih layak untuk dikunjungi. Dinamakan berdasarkan tiga keluarga yang menetap di daerah tersebut, Barberg-Selvälä-Salmonson Sauna adalah sauna asap Finlandia yang bersejarah di Kotapraja Cokato. Ini diyakini sebagai yang tertua di negara ini. Dibangun pada tahun 1868, savusauna, atau “sauna asap,” adalah sebuah bangunan kayu yang ditenagai oleh api dengan batu yang dipanaskan. Spagoer dapat mendinginkan diri dengan menggunakan air dingin atau, hampir sepanjang tahun, dengan salju segar. Sekarang bagian dari Masyarakat Sejarah Amerika Finlandia Cokato, bangunan kayu yang dipahat dengan kapak menunjukkan seperti apa sauna paling awal di negara bagian itu pada tahun 1930-an.
Sauna Uap Ely
Sauna umum tertua yang masih beroperasi di negara bagian ini adalah Sauna Uap Elyyang telah berjalan sejak tahun 1915 di kota Ely. Tempat ini seotentik mungkin, tidak diundang ke sauna halaman belakang Minnesotan. Untuk ruang uap umum, tersedia pilihan untuk pria dan wanita, serta sauna pribadi. Anak-anak juga dapat berpartisipasi. Sesi mulai dari $11 selama 90 menit untuk sauna umum dan termasuk sabun dan handuk ditambah akses ke pancuran spa dan area pendinginan. Sauna pribadi dapat menampung hingga lima orang.
Minneapolis Empat Musim
Spa di Four Seasons Minneapolis telah mengambil tradisi sauna dan menciptakannya pengalaman yang dipandu mirip dengan spa Nordik di tempat lain di negara bagian ini. Dibuat bekerja sama dengan Cedar dan Stone Nordic Sauna, petugas spa menggunakan aroma berbeda di dalam sauna dan, saat Anda siap untuk menenangkan diri, dapat mengarahkan Anda ke pancuran ember air dingin. Yang terbaik dari semuanya, teras tempat sauna berada menghadap ke lingkungan North Loop kota. Pengalaman sepanjang tahun dapat dipesan terlebih dahulu dan biayanya $175 untuk 75 menit. Ada juga jam sauna sosial mingguan di mana para tamu dapat memesan kursi daripada sauna lengkap.
Perkemahan Sauna
Sesuai dengan namanya, Perkemahan Sauna membuat suasana perkemahan tetap berlangsung sepanjang musim dingin. Fasilitas di Excelsior memiliki lingkungan sosial yang terdiri dari delapan sauna berbentuk tong yang masing-masing dapat menampung 20 orang. Setelah sempat merasakan panas terik, pengunjung dapat berenang dengan air dingin di Danau Minnewashta. Anak-anak berusia 6 tahun ke atas diperbolehkan berada di kamp. Tiket masuk satu hari untuk kunjungan dua jam berharga $49.
Sisu dan Loyly
Dinamakan berdasarkan kata Finlandia karena ketangguhan khas Skandinavia dan semangat yang dilepaskan dari uap, Sisu+ Loyly terletak di tepi Danau Superior di Grand Marais, jauh di timur laut negara bagian itu. Pengunjung dapat menyaksikan air dari dalam sauna atau bersantai di luar di dekat api unggun. Perusahaan juga mengoperasikan spa terapung dan mobile musiman, termasuk satu di Skyport Lodge selama musim panas dan musim gugur dan satu lagi di kilang anggur yang buka selama musim dingin dan musim semi. Yang pertama adalah sauna terapung pertama yang dibuka untuk umum di Amerika Serikat. Para tamu dapat meminjam jubah, botol air, sandal, dan handuk dengan biaya tambahan. Pengalaman sauna khas adalah $79 selama 90 menit dan ditawarkan sepanjang tahun.
Tips untuk pengunjung
Setiap sauna memiliki aturan dan rekomendasinya sendiri. Pengawasan orang dewasa direkomendasikan untuk anak-anak di bawah 10 tahun. Beberapa fasilitas dipisahkan berdasarkan gender sementara yang lain dicampur. Waktu maksimal yang disarankan untuk berada di sauna adalah 90 menit, namun Anda dapat beristirahat selama waktu tersebut untuk menenangkan diri atau melakukan aktivitas berenang air dingin.
Meskipun ketelanjangan adalah hal yang lumrah di sauna di luar negeri, sebagian besar sauna yang disebutkan di atas memerlukan pakaian, khususnya baju renang, untuk semua tamunya. Ada baiknya Anda membawa sepatu slip-on yang bisa ditinggalkan di luar sauna, ditambah jubah mandi untuk dikenakan setelah Anda selesai. Beberapa orang bersumpah dengan sepatu bot neoprene yang dapat dikenakan saat pergi dan pulang dari sauna dan danau. Bawalah barang-barang penting saja karena sebagian besar fasilitas tidak memiliki banyak tempat penyimpanan.
Alkohol tidak diperbolehkan di sauna. Sebaliknya, bawalah botol air Anda sendiri dan tetap terhidrasi sepanjang pengalaman. Banyak sauna menawarkan minuman hangat untuk dinikmati setelah mandi uap.
Yang terpenting, luangkan waktu untuk memutuskan hubungan, melepas penat, dan menikmati lingkungan sekitar Anda.
Caroline Eubanks adalah seorang pekerja lepas.
